2021-06-18から1日間の記事一覧

前屈

こんにちは、まるみです。 最近会社に着いてから5分間だけ、前屈することにしました。 かなり体が硬いので全然つま先に届かないのですが、 ちょっとずつでも柔らかくなればなと思います。 20秒くらいを数セットやっているのですが、 脚が伸びている感じがし…