健康

奥歯は虫歯になりやすい

こんにちは、まるみです。 私は子供のころから虫歯になったことがなく、 特に歯の痛みもなかったので 高校卒業以来歯の検診をしていませんでした。 しかし社会人になって親知らずの痛みがあったので歯医者に行ったところ、 奥歯が虫歯になっていることが分か…

フロスですっきり

こんにちは、まるみです。 今までめんどくさくてやっていなかったフロスをやってみました。 感想ですが、思ったより歯の隙間に入りにくくて力がいりました。 が、隙間の汚れが取れてびっくりしました。 歯ブラシでは取り切れないんですね。 ただ毎日やるのは…

前屈

こんにちは、まるみです。 最近会社に着いてから5分間だけ、前屈することにしました。 かなり体が硬いので全然つま先に届かないのですが、 ちょっとずつでも柔らかくなればなと思います。 20秒くらいを数セットやっているのですが、 脚が伸びている感じがし…