ストレス解消法ランキング

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こんにちは、まるみです。

今日は私のストレス解消法ランキングを書いていきます😶

 

第3位 ヒトカラ

一人で好きな曲を歌うことが好きです。

最近はコロナでカラオケを控えているので、

家でyoutubeに乗せて歌っています(笑)

ただカラオケでマイクを通して歌う方がすっきりしますね。

 

人間は、声を出したり涙を流したりするとストレス発散することができるらしいです。

感情を吐き出すのが大切なのかもしれませんね。

 

第2位 友達と遊ぶ

コロナ禍で友達と遊ぶ頻度を減らしていたのですが

友達と喋らない日々が続くと鬱々とした気分になることが多くなりました。

 

コロナが流行して友達と会わなくなり、

転職して同期がいなくなり、

同世代の自分と似たような友達と喋ることがなくなって初めて

友達が近くにいてくれることが当たり前ではないことに気づきました。

 

一人暮らしを始めたときは家族の大切さ、

彼氏がいないときは彼氏の大切さなどなど

いないときにその人達の大切さが分かるんだなと思いました💦

 

第1位 寝る

結局これが一番でした。笑

 

自分に合ったストレス解消法で休んで、

頑張りすぎないようにしましょう👩

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。